[1분건강] 골프 이후 허리 통증? 방치하면 큰일 납니다봄 날씨가 이어지며 골프에 나서는 사람들이 늘고 있다.

15초간 자세를 유지한 다음 반대쪽도 동일하게 3회씩 실시하면 허리와 골반 주변 근육이 이완되면서 뻐근한 통증이 완화되는 효과가 있다.

박원상 광화문자생한방병원장은 "라운딩 후 허리 주변으로 통증이 심하다면 운동을 강행하기보다는 가까운 의료기관을 찾아 진료를 받아야한다"며 "골프공을 줍거나 티를 꽂을 때 허리뿐만 아니라 무릎도 같이 구부리는 등 척추의 부담을 최소화해야 한다"고 밝혔다.